多くのメーカーから様々なダイエットサプリメントが発売されています。
脂肪を燃焼させる物や、脂肪をつきにくくするものなど、多くの種類があります。

ダイエットサプリメントの種類。

ダイエットに効果的なサプリメントを下記より紹介しています。

燃焼系のダイエットサプリメント

ビタミンB群

食べ物に含まれている脂肪、糖質、炭水化物の燃焼をサポートします。
ビタミンB群は8種類あり、主に、ビタミンB1,2,6がその役割を担います。

アミノ酸

脂肪をエネルギーに燃焼させる時に活躍します。
又、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉組織等の原料となる事で、基礎代謝を上げる事が出来、リバウンドしにくいダイエットをする事が出来ます。

αリポ酸

昔は医薬品としての成分でしたが、2004年の食薬区分の改正によって、サプリメント等でも用いる事が出来るようになった成分です。
αリポ酸は、体内で糖質を分解・燃焼をサポートする事で、ダイエットに有効とされています。

カプサイシン

唐辛子の辛味成分です。カプサイシンを摂取すると、脂肪分解の働きがあるアドレナリンの分泌を促進させ、体脂肪の分解と燃焼を促進させます。
又、脂肪分解酵素を活発化させ、脂肪を燃焼させる効果もあります。

吸収阻害系のダイエットサプリメント

キチン・キトサン

カニの甲羅やえびの殻に含まれている成分で、動物性の食物繊維と呼ばれています。キトサンは、食物中の脂肪分と吸着し、脂肪の吸収を阻害する効果を期待する事が出来ます。

ギムネマ・シルベスタ

インド原産のハーブで、インドの伝統医療では肥満治療のハーブとして用いられてきました。ギムネマを食前に摂取する事で、糖質の吸収を阻害する効果を期待する事が出来ます。

ガルニシア・カンボジア

体に取り入れた食べ物のうち、余計な分は中性脂肪として蓄えられますが、ガルニシア・カンボジアを摂取する事で、余計な脂肪が作られるのを抑制する効果があります。
又、空腹感を抑える働きもあり、食事量を減らす事が出来ます。

その他のダイエットサプリメント

パパイヤ酵素やパイナップル酵素系の消化酵素。

食べてすぐに寝ると太りやすいという事を聞いたことがあるかと思います。
実は、寝ている間が一番脂肪分を消化吸収してしまう特性があります。
パパイヤやパイナップルの酵素は、脂肪分を消化分解するので、晩御飯の後に摂取すると、太りずらくなります。


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